El cuidado integral y regular de la piel contra el envejecimiento es una inversión que definitivamente dará sus frutos. Es la piel la que nos puede exponer no solo a la edad, sino también a estilos de vida poco saludables o cuidados inadecuados. Una piel hermosa y de aspecto juvenil también está disponible para usted si la cuida adecuadamente. ¿Cómo? Usar productos adecuados para la piel con suficiente sueño y los pasos adicionales que exploraremos en este artículo. Incluso puede prevenir parcialmente los signos del envejecimiento, como las arrugas tan odiadas.
A veces es difícil elegir el adecuado entre la gran cantidad de productos cosméticos. Encontrarás en el mercado una gran cantidad de limpiadores, tónicos, sueros, bálsamos nutritivos, cremas y otros productos. Una de las primeras reglas del cuidado de la piel es el hecho de no sobrecargarla con una gran cantidad de productos. Elija los que más le convengan y quédese con ellos por un tiempo. Sin embargo, su piel es un órgano vivo que cambia con el tiempo. Por tanto, es necesario adaptar progresivamente los suministros y productos a estos cambios. Esto puede ayudar a mantener su piel sana y en perfectas condiciones.
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Use gel limpiador y desmaquilladores para pieles sensibles
La eliminación del maquillaje es uno de los primeros pasos que siempre necesitará tu piel. Para pieles normales, mixtas o secas, elija un gel desmaquillante. También son adecuados los aceites de maquillaje, que pueden eliminar perfectamente el maquillaje resistente al agua.
Al limpiar la piel, use cosméticos más finos que no tengan un efecto agresivo. A medida que la piel envejece, suele ser menos grasa y más sensible. Si ha pasado de la adolescencia durante mucho tiempo pero aún tiene problemas de acné, es hora de tomar medidas contra ellos. Sin embargo, no tiene sentido tratar el acné adulto con productos agresivos y secantes adecuados para pieles jóvenes. En su lugar, busque geles limpiadores más suaves con una composición natural para pieles sensibles.
La limpieza de la piel siempre es importante, ya sea que su piel sea propensa al acné, seca o grasa. Limpiar con suaves movimientos circulares. Olvídate de los lavados agresivos, que pueden dañar la piel y acelerar su envejecimiento.
Incorpora protector solar a tu rutina
El uso regular de protectores solares con un factor de protección de 30 o más es una excelente manera de proteger su piel del envejecimiento. Esto no solo ralentiza el envejecimiento y la formación de arrugas, sino también la formación de manchas de pigmento en la piel. Ideal para usar protectores solares hidratantes, que por supuesto están diseñados directamente sobre la piel del rostro. Evite los aerosoles o geles que contengan alcohol que puedan secar la piel. En su lugar, puede utilizar cremas faciales que contengan antioxidantes que protejan el colágeno de su piel.
Debes usar protector solar todos los días, no solo cuando vayas a por agua. Según la investigación, la aplicación diaria de protector solar puede ayudar a eliminar las manchas de la edad preexistentes, mejorar la textura de la piel e incluso suavizar las arrugas hasta en un 20%. Obviamente, esto se debe a que el protector solar permite que la piel se relaje del ataque constante de la radiación UV. Para que sus propias fuertes habilidades regenerativas puedan manifestarse plenamente. Vale la pena intentarlo, ¿qué te parece?
Use una crema rica en nutrientes más densos
En la vejez, las cremas de gel ligeras deben reemplazarse por versiones más nutritivas y densas. Especialmente para cuidados nocturnos. Las glándulas sebáceas de la piel se vuelven menos activas con la edad, lo que significa una menor probabilidad de acné y, al mismo tiempo, un secado más fácil. Por eso, es necesario hidratar la piel desde el exterior. Una hidratación inadecuada está detrás de la formación de las primeras arrugas finas en el rostro.
¿Qué cremas hidratantes elegir? Principalmente los que contienen agentes humectantes como glicerina o ácido hialurónico. También puede probar la vaselina clásica o los aceites minerales para ayudar a evitar que el agua se evapore de la piel. Puedes usar la crema no solo en el rostro, sino también en el cuello y el escote, porque aquí se pueden formar arrugas y la piel envejece. Pero las mujeres a menudo olvidan estas partes.
Sin embargo, para evitar la obstrucción de los poros y el crecimiento de bacterias, aplique cremas densas solo sobre la piel completamente limpia. Desafortunadamente, esta es una característica desagradable de algunos productos.
Prueba los sueros para la piel
Los sueros contienen concentraciones más altas de ingredientes activos que las cremas convencionales. Si desea darle lo mejor a su piel, elija sueros que contengan retinoides: vitamina A y derivados de la vitamina C. Pueden aumentar la producción de colágeno de la piel y también actuar como antioxidantes. Absorben el estrés oxidativo biológico y ambiental que se acumula en el cuerpo y causa el envejecimiento.
Los sueros antiedad especiales ayudan a combatir las arrugas. Pueden suavizar lo que ya se ha creado y ralentizar la aparición de otros nuevos. Si eliges los sueros lifting, tu piel se pondrá hermosa y se volverá flexible, los contornos de tu rostro se destacarán y se volverán más firmes.
Presta atención a tu dieta
Gran parte de lo que sucede en la superficie del cuerpo refleja lo que sucede en el interior. Por lo tanto, es extremadamente importante pensar en la composición de su dieta. Debes comer alimentos que nutran tu piel y no la deshidraten. Por lo tanto, también debes evitar el alcohol. Los alimentos con alto contenido de azúcar tampoco son saludables. En su lugar, elija más proteínas en su dieta, especialmente en forma de carnes magras, pescado o legumbres, para ayudar a construir colágeno. Suficiente vitamina C asegura que su piel luzca más joven, así que nunca diga "no" a los cítricos.
No te olvides de pelar
Nuestra piel secreta regularmente células muertas y crea una nueva capa cada 28 días. Sin embargo, con el tiempo, este proceso puede comenzar a ralentizarse, lo que lleva al desarrollo de una piel de aspecto mate y manchas de pigmento envejecidas. Por eso, es muy importante exfoliar la piel con regularidad. ¿Qué cáscara debemos elegir? Como la piel envejecida es más sensible, evite las partículas muy gruesas que puedan dañarla. Sin embargo, no es bueno utilizar productos hechos de microesferas de plástico. Al comprarlos, contribuiría a la contaminación, ya que los microplásticos son complejos de degradar y pueden ingresar al cuerpo de los animales acuáticos y al cuerpo humano.
Considere los suplementos dietéticos
Aunque los suplementos dietéticos a menudo se convierten en objeto de burla, hay algo en ellos. Por ejemplo, los ácidos grasos omega-3, que se encuentran principalmente en pescados y mariscos, pueden mantener la humedad de la piel y ralentizar el proceso de envejecimiento. Si no come pescado, puede probar suplementos hechos con aceite de pescado o aceite de linaza, que contienen muchos ácidos grasos insaturados.
Siga al menos algunas de estas reglas y pronto verá cambios visibles y una piel radiante y saludable.
